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Je médite, jour après jour Jeudi 11 Juin 2015

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Je médite, jour après jour

On peut méditer pour de nombreuses raisons, que ce soit pour apaiser son esprit mais également pour profiter au mieux de l'instant présent. Christophe André, sans doute le plus grand spécialiste français de la discipline, nous donne les clés pour le faire dans les meilleures conditions.

Son manuel se base sur 25 leçons (exercices de respiration, de conscience et de maîtrise de soi) à mettre progressivement en œuvre pour accéder à plus de sérénité. Que vous soyez débutant ou expérimenté, profitez de ses précieux conseils pour booster votre côté zen !