Mois sans tabac : relevez le défi !

Après mûre réflexion, il est temps de passer à l’action. Que ce soit pour préserver votre santé ou votre porte-monnaie, ou pour retrouver votre liberté, vous avez marqué le jour du 1er novembre d’une pierre blanche. Pendant un mois, adieu la cigarette. Que la force soit avec vous !

5e jour
Les premiers jours sont difficiles, mais vous êtes remonté à bloc ! C’est le moment de télécharger l’appli tabac info service, pour profiter d’un programme de coaching personnalisé.

10e jour
Petite baisse de régime. Ne baissez pas les bras ! Pensez aux patchs et aux chewing-gum pour vous aider.

(Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé : médecin, pharmacien, addictologue, psychologue)

15e jour 
Vous reprenez du poil de la bête : désormais, votre taux de nicotine est à 0%, et votre cœur bat de nouveau à un rythme normal. Partez vous balader au parc pour humer ces parfums que vous aviez perdu ! 

20e jour
L’idée que vous avez déjà économisé 147 €, si vous fumiez un paquet par jour, vous met du baume au cœur.

25e jour 
Apéro arrosé, vous avez failli craquer. Heureusement, l’appli tabac info service vous en a dissuadé. Vous vous mettez au sport pour ressentir tous les bénéfices de la vie sans tabac.

Relaxation, méditation, activité sportive : chacun sa solution pour garder le cap.

30e jour
Vous êtes serein, enfin ! Vous avez désormais 5 fois plus de chances de vous arrêter définitivement.

Continuez comme ça!