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Dites adieu au stress avec le CROUS de Nice Lundi 05 Novembre 2018

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Dites adieu au stress avec le CROUS de Nice

C’est connu, le stress fait partie intégrante de la vie étudiante, et en période d’examen il est encore plus présent. Mais une tisane à la camomille ne suffit pas toujours à le canaliser ! Le Crous de Nice l’a bien compris et propose à ces étudiants de participer gratuitement à des séances de sophrologie et de méditation.

Le stress est une réponse du corps à une situation de danger, réelle ou supposée. Et il est impossible de s’en débarrasser ! Une seule solution : apprendre à le gérer. Pour cela, il faut maîtriser sa respiration, son corps et son esprit. Vaste projet, nous direz-vous. Heureusement, la sophrologue caycédienne Claire THOMAIN est là !

Tout au long de l’année, elle arpentera les campus de Nice et de Sophia-Antipolis pour proposer une pause relaxation dans les restaurants et cafétérias universitaires entre midi et deux, et des ateliers « gestion du stress et préparation aux examens » oudécouverte de la méditation en fin de journée.

Des horaires ont été aménagé pour tout le monde, que vous soyez en résidence étudiante, ou simple étudiant sur le campus. Reste maintenant à venir vous détendre !

 Plus d'informations sur crous-nice.fr

L’EXERCICE POUR SE DÉTENDRE AVANT UN EXAMEN

Tenez-vous debout, et laissez aller toute la partie haute de votre corps, la tête, les bras, les épaules. Sautillez sur place et laissez le stress tomber le long de vos bras pour que l’énergie circule. Vous pouvez aussi vous frotter, comme sous la douche, pour éliminer les énergies négatives.

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